Uống nước ép dưa leo có tác dụng gì?
Dưa leo hay dưa chuột vốn đã rất quen thuộc với người Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ những công dụng tuyệt vời của nó, nhất là nước ép dưa leo – loại đồ uống mà nhiều người hay lựa chọn vào mùa hè. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nước ép dưa leo.
1. Uống nước ép dưa leo có tác dụng gì?
Nước ép dưa leo ngoài là một loại đồ uống có thể giải khát vào mùa hè; nó còn là một loại thức uống mang lại nhiều giá trị sức khỏe và làm đẹp cho con người. Nó có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện bộ não, giảm nguy cơ ung thư, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa; hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Dưa leo là thực phẩm cung cấp một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng cho cơ thể của con người; bao gồm vitamin A, vitamin B như B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, chất xơ, chất chống lão hóa và nhiều dưỡng chất khác như magie, phốt pho, sắt, canxi… Và một lượng chất xơ nhất định.
2. Hỗ trợ giảm cân
Dưới đây là công thức làm nước ép dưa leo giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bước 1: Sau khi mua dưa leo về bạn rửa và ngâm nước muối để loại bỏ tối đa những độc tố.
Bước 2: Thái miếng vừa ăn rồi bỏ vào máy xay, bạn nên cho thêm một ít rau mùi, nước chanh, một muỗng canh nước ép gừng và nước ép lô hội và nửa chén nước. Sau đó xay đều hỗn hợp, lọc qua rây và sử dụng.
Nước ép dưa leo uống trước khi đi ngủ rất có lợi cho sức khỏe lại giúp giảm béo bụng. Hàm lượng chất xơ cao trong dưa leo giúp tăng cường trao đổi chất. Rau mùi giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ tình trạng đầy hơi và giúp lọc máu. Chanh và gừng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, còn lô hội giúp chống oxy hóa và kích thích sự trao đổi chất.
3. Trị gout
Từ lâu, dưa leo được giới Đông y đánh giá cao vì khả năng thanh nhiệt, giải độc, chữa phù thủng và bài tiết rất tốt axit uric ra bên ngoài cơ thể qua đường tiết niệu. Theo phân tích của y học hiện đại, trong dưa leo chứa rất ít thành phần nhân purin, chỉ 7.3 miligam. 95% dưa leo là nước, có khả năng đào thải axit uric nhanh chóng ra ngoài mà không gây tác động đến thận.
4. Trị mụn
Theo nghiên cứu, dưa leo cũng có tính mát, thanh nhiệt giải độc rất tốt, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, bụi bẩn, chất nhờn trên da, giúp làm se lỗ chân lông, chống lão hóa làn da, làm cho da bạn sáng mịn, tươi trẻ, giảm hẳn mụn viêm thâm.
5. Uống nhiều nước ép dưa leo có tốt không?
Việc uống nước ép dưa leo mỗi ngày và uống quá nhiều là hai việc hoàn toàn khác nhau. Bạn chỉ nên uống nước ép mỗi ngày với liều lượng vừa phải, một ngày một cốc là đủ. Không nên quá lạm dụng vì uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng dư thừa dinh dưỡng hoặc làm rối loạn đường tiêu hóa, ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bạn.
Nguồn: phunusuckhoe.vn
Kim Tiểu
