Top Những Món Bánh Vừa Ngon Lại Nhiều Dinh Dưỡng Cho Bé Biếng Ăn
Top Những Món Bánh Vừa Ngon Lại Nhiều Dinh Dưỡng Cho Bé Biếng Ăn
Dinh dưỡng của trẻ em dựa trên các nguyên tắc giống như dinh dưỡng người lớn. Mọi người đều cần các loại chất dinh dưỡng giống nhau, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein, chất béo,… Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi, mỗi thời gian,… Cơ thể cần có những thành phần cũng như số lượng các dưỡng chất khác nhau.
Tâm lý những ai đã và đang làm mẹ mà chẳng muốn nhìn con cao lớn, phát triển cân nặng, chiều cao mỗi ngày không kém cạnh chúng bạn đồng trang lứa. Không có người mẹ nào đành lòng khi thấy con lười ăn, hấp thụ dinh dưỡng kém,… Nên nhiều khi cứ bị hiểu lầm con kém tuổi hơn bạn bè. Chính vì thế, hôm nay PPN sẽ giới thiệu cho mẹ những món ăn dặm cực kì tuyệt vời cho bé. Không những bé thích mà còn có rất nhiều dinh dưỡng. Mẹ hãy bỏ túi ngay những món ăn vặt cho trẻ vô cùng đơn giản. Dễ làm lại đủ chất dinh dưỡng giúp con lớn khôn và phát triển toàn diện nhất nào.
Có thời gian biểu lý tưởng cho trẻ ăn vặt
Mẹ nên nấu những món ăn vặt cho trẻ vào khoảng 2-3 tiếng sau bữa chính buổi sáng, chiều. Đặc biệt, có thể đa dạng hóa cách chế biến theo khẩu vị của trẻ.
Những món ăn vặt đơn giản mà dinh dưỡng cho bé
Bánh phô mai bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều kali và canxi rất tốt cho xương, đồng thời vitamin K có tác dụng hỗ trợ phát triển nhận thức và trí nhớ cho trẻ.
Bánh rán ngô và đậu Hà Lan
Ngô chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bé như A, E, B1, B6, C, pantothenic acid, kali, canxi, mangan, sắt, choline và phốt pho. Bánh ngô đậu khá mềm và tiện lợi cho các bé đang tập cầm nắm.
Bánh mâm xôi và dừa
Nếu như quả mâm xôi dồi dào vitamin C thì chất selen trong dừa khô kích thích cơ thể trẻ sản xuất selenoprotein giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiều bệnh tật. Mẹ có thể cho thêm nho khô hoặc trái cây vào món ăn để gia tăng vị.
Bánh chuối cam
Chỉ với ba nguyên liệu cơ bản, mẹ có thể chế biến món vặt cho trẻ thơm ngon, bổ dưỡng. Nước cam chứa khá nhiều vitamin C hố trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa.
Bánh quy
Với những trẻ đang tập cầm nắm và luyện thói quen tự ăn. Thì bánh quy chính là một gợi ý hoàn hảo hình thành những kỹ năng cầm nắm cho trẻ em và trải nghiệm hương vị ngọt ngào đầu đời.
Nguồn: afamily
