Uống chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?
Để phát huy tác dụng chanh mật ong; thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi mới thức dậy. Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể chúng ta đã mất đi một lượng nước khá nhiều. Và chính vì thế, bạn cần phải bổ sung lượng nước này cho cơ thể. Bạn nên uống một ly nước chanh mật ong ấm, pha thêm chút gừng nhuyễn để kích thích vị giác.
1. Cách pha chanh mật ong
Để làm nước chanh mật ong, bạn nên tìm mua mật ong nguyên chất. Như vậy vừa phát huy được tối đa công dụng, vừa có thể bảo quản được lâu hơn.
Trước khi tìm hiểu cách pha nước chanh mật ong, bạn hãy cùng tìm hiểu các mẹo để phân biệt mật ong nguyên chất và mật ong pha sẵn như sau:
- Dùng một cốc nước: Cho một muỗng mật ong vào ly nước. Mật ong pha trộn sẽ hòa tan trong nước. Mật ong nguyên chất thì lắng xuống đáy ly.
- Dùng khăn giấy khô: Nhỏ một giọt mật ong lên khăn giấy. Mật ong được pha loãng với nước hoặc tạp chất sẽ thấm qua giấy và để lại vết ướt. Mật ong nguyên chất không thấm qua giấy được.
- Kiểm tra bằng bánh mì: Phết mật ong lên bánh mì. Mật ong nguyên chất sẽ khiến bánh mì trở nên cứng giòn sau vài phút. Mật ong pha trộn làm cho bánh mì ẩm và mềm do các chất phụ gia.
- Sử dụng giấm: Trộn một muỗng cà phê mật ong, một ít nước và 2-3 giọt tinh chất giấm với nhau. Nếu hỗn hợp này nổi bọt, khả năng rất cao là mật ong đã bị nhiễm tạp chất.
Nước chanh mật ong có thể pha trực tiếp sử dụng ngay hoặc bạn ngâm hỗn hợp chanh mật ong để dùng dần cho thuận tiện.
2. Cách pha
- Vắt từ ½ đến 1 quả chanh (tuỳ vào khẩu vị uống chua nhiều hay ít)
- Cho vào 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Cho 300ml nước ấm vào cốc. Nước ấm có tác dụng giết chết các vi khuẩn trong nước, giúp bạn thông mũi và giúp cơ thể khoẻ hơn.
- Bạn quấy đều hỗn hợp cho mật ong tan và uống, hãy nhấp từng ngụm nhỏ để chanh mật ong giúp rửa sạch ruột.
Lưu ý không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong; vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao; và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là người cao tuổi.
Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vị buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì; nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
3. Ngâm chanh mật ong
- Rửa sạch chanh và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút rồi rửa lại. Bạn có thể thay thế chanh thường bằng chanh đào.
- Thái thành lát mỏng và xếp vào lọ thuỷ tinh (không dùng đồ kim loại sẽ làm mật ong biến chất): Một lớp chanh, một lớp mật ong.
- Mỗi sáng dùng 3 – 4 thìa ra cốc, pha với nước ấm và sử dụng.
Nhờ những tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong mà nhiều người lựa chọn chanh mật ong là thức uống khởi đầu ngày mới đầy năng lượng của mình.
Nếu uống chanh mật ong khoa học, bạn sẽ có một sức khoẻ ổn định; cơ thể được thanh lọc, giảm cân hiệu quả và sở hữu làm da sáng đẹp nhiều người ao ước. Đây cũng là loại thức uống mang đến cho bạn tinh thần sảng khoái cao, tràn đầy sức sống.
