Nước Ép Trái Cây Hỗ Trợ Điều Trị Táo Bón
Bệnh táo bón xảy ra do người bệnh có lối sống và sinh hoạt không lành mạnh cộng với tâm lý chủ quan, không chữa trị sớm. Để có thể khắc phục căn bệnh khó chịu này, ngoài sử dụng thuốc, các vitamin làm giảm táo bón. Một cách trị bệnh cũng có thể hỗ trợ điều trị táo bón chính là các đồ uống dinh dưỡng như nước ép trái cây.
1. Nước ép mận
Nước ép mận giúp điều trị táo bón không còn là thông tin quá xa lạ với người những người điều trị táo bón nữa. Đây được xem như là liệu pháp giúp đối phó với bệnh táo bón ở các mức độ nhẹ – trung bình.
Sở dĩ nước ép mận được sử dụng để chữa táo bón là vì chúng có chứa phần lớn nước và chất xơ. Rất tốt cho hoạt động của hệ đường ruột. Hoạt chất sorbitol có trong nước ép mận giúp làm mềm phân.
Để giúp cải thiện triệu chứng bệnh nên uống 1 ly nước ép mận vào mỗi buổi sáng.
2. Nước ép táo
Trong quả táo chứa khoảng 1,2 gram chất xơ hòa tan và 2,8 gram chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan chủ yếu dưới dạng pectin, chúng có vai trò như 1 loại thuốc nhuận tràng dùng để điều trị bệnh táo bón ở trẻ em.
Nước ép táo không chỉ giúp hỗ trợ làm mềm phân, mà còn giúp giảm thời gian vận chuyển ở ruột. Điều này ngăn ngừa táo bón tái phát. Chúng còn giúp cải thiện sức khỏe ở hệ tiêu hóa bằng cách tiêu diệt những vi khuẩn gây hại và tăng lượng lợi khuẩn
Tuy nhiên, trong quá trình điều trị táo bón chỉ nên dùng với một liều lượng thích hợp. Vì việc uống quá nhiều nước ép táo có thể gây khó chịu cho đường ruột. Có thể gây bệnh nặng hợn
3. Nước ép lê
Sử dụng nước ép lê để điều trị bệnh táo bón là một lựa chọn tuyệt vời khác. Chúng có thể điều trị ở mức trung bình, nhẹ. Tuy không quá giàu vitamin như các nước ép khác. Nhưng chúng chứa các hoạt chất sorbitol cao gấp 4 lần nước ép táo.
Người bệnh có thể sử dụng mỗi ngày để cải thiện và làm giảm các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra.
4. Nước cam
Nước cam chứa 1 lượng lớn các chất xơ và vitamin C, giúp tăng số lượng lớn phân trong đại tràng. Bên cạnh đó, chúng còn có chứa hoạt chất naringenin với tác dụng nhuận tràng, giúp đi vệ sinh trở nên thuận tiện hơn.
Tuy nhiên người bệnh chỉ nên sử dụng 1/2 – 1 ly nước cam mỗi ngày
5. Nước ép dứa
Trong trái dứa có chứa chất bromelain enzyme, có tác dụng làm sạch và bảo vệ hệ đường ruột chống lại các ký sinh trùng nội sinh bên trong cơ thể. Chúng còn chứa 1 lượng lớn các khoáng chất, chất xơ và vitamin rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy cho quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, ngăn ngừa bệnh táo bón.
Do đó, nếu muốn khỏi bệnh nhanh chóng, nên thường xuyên uống nước ép dứa mỗi ngày. Nhưng không nên uống quá nhiều vì nước ép dứa có thể nhuận tràng gây nên tiêu chảy.
6. Nước ép đu đủ
Đu đủ có chứa chất enzyme gọi là papain. Papain có tác dụng phá vỡ những liên kết protein từ thịt giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ trong quá trình đào thải cặn bã, chất độc ra ngoài cơ thể.
Papain còn giúp ngăn ngừa những sự tích tụ proteinđã bị tiêu hóa dở trong hệ thống bạch huyết và đại tràng. Đu đủ cũng là loại thực phẩm chứa 1 lượng lớn các chất xơ giúp điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa và táo bón.
7. Nước ép nho, cần tây, bắp cải
Bắp cải chứa chất chống viêm và chống oxy hóa giúp ngăn chặn bệnh viêm thành ruột. Bên cạnh đó, rau cần tây cũng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta; đặc biệt là chất sắt. Và hàm lượng chất xơ hòa tan có trong trái nho giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột co bóp làm đẩy chất thải ra ngoài dễ dàng.
Chính vì vậy, để cải thiện được triệu chứng táo bón thì người bệnh không nên bỏ qua loại đồ uống dinh dưỡng tuyệt vời này.
8. Nước ép nha đam
Nha đam có chứa lượng lớn axit amin, các vitamin; khoáng chất và enzyme giúp thanh lọc và đào thải chất độc có trong cơ thể. Từ đó làm sạch đường ruột. Nha đam còn chứa aloin có tác dụng giúp nhuận tràng, giảm táo bón.
Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng với 1 lượng vừa phải mỗi ngày. Bởi vì uống quá nhiều nước nha đam mỗi ngày có thể gây nên phản ứng phụ là tiêu chảy.
Nguồn: thuocdantoc
