Để có làn da đẹp bạn nên uống gì?
Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp. Không chỉ riêng phái nữ. Vậy nên mỗi người ngoài việc biết cách chăm sóc da bằng các tác động bên ngoài. Mà còn phải bổ sung các chất cần thiết cho da từ bên trong. Để có một làn da luôn căng bóng, mịn màn. Điều cần thiết đầu tiên là phải cung cấp đủ nước cho da. Ngoài nước lọc ta còn có rất nhiều loại nước dinh dưỡng tốt cho da. Hãy cùng nhau tìm hiểu một số loại nuốc uống giàu dinh dưỡng cho da dưới đây.
Sữa tươi kết hợp với nước chanh
Không chỉ là loại nước uống để giải khát. Mà còn là loại nước uống để bổ sung chất cho làn da của bạn. Nước uống này dễ uống dễ làm. Nên được nhiều người ưa chuộng và sử dụng.
Để có một cốc nước vừa giải khát vừa làm đẹp da này. Chúng ta cần chuẩn bị: 1 quả chanh tươi, 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong.
Cách pha chế: Chanh mang rửa sạch rồi để nguyên vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong là có ngay ly nước uống ngon miệng
Trà xanh
Theo y học phương Đông, trà xanh có vị thanh, thuộc tính mát giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung đầy đủ các chất aminon acids chống lão hóa da, bổ sung thêm vitamin C cho làn da hồng hào. Vì thế, thay vì uống nước lọc, bạn có thể uống nước trà xanh nóng hoặc lạnh không đường mỗi ngày.
Cách làm: chuẩn bị 100g lá trà xanh tươi, rửa sạch rồi bỏ vào ấm đun với 2 lít nước. Đun lửa lớn cho đến khi sôi thì để lửa thật nhỏ, đun như vậy trong khoảng 20 phút thì tắt bếp. Đợi nước trà nguội bớt thì rót ra dùng. Có thể thêm đá vào cho dễ uống và uống hết trong ngày. Uống nước trà xanh mỗi ngày để nhanh chóng có làn da đẹp.
Nước ép cà chua
Cà chua là loại quả được các chị em ưu tiên trong việc giảm cân và làm đẹp da. Trong cà chua chứa nhiều hàm lượng các vitamin A, C, E và các hoạt chất Beta Carotene có khả năng tái tạo làn da, loại bỏ các tế bào chết, dưỡng da trắng sáng.
Sử dụng nước ép cà chua hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh cùng làn da đàn hồi tốt, trắng sáng, căng tràn sức sống. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1-2 cốc nước ép cà chua để có làn da đẹp nhanh nhất.
Cách làm: mua những quả cà chua chín mọng, tươi về rửa sạch, để ráo nước, bỏ cuống, cắt cà chua làm tư rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn xong lọc phần cà chua qua rây, dùng muỗng đè thịt cà chua cho ra hết nước cốt vào ly. Sau đó bỏ thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Thêm vài viên đá vào là có thể dùng ngay.
Nước Nha Đam
Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, nước nha đam giúp sản sinh Collagen. Chính vì vậy, nước uống nha đam vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng làn da trẻ.
Cách làm: chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ lấy phần ruột cắt hạt lựu, sau đó đun với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 bó lá dứa, đến khi sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp. Đợi 15 phút cho nước nha đam nguội bớt rồi dùng.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hoá da, phòng ngùa nguy cơ da bị chảy xệ và nhăn nheo.
Ngoài ra, lượng Vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, làm da bật tone, trắng không tì vết.
Vì vậy, nước ép cà rốt là nước uống làm trắng da thần kỳ mà các bạn có thể tự làm tại nhà.
Tổng hợp từ nhiều nguồn
Tác giả: Hải Anh
