Top những loại thức uống trị đau họng hiệu quả (P2)

Top những loại thức uống trị đau họng hiệu quả (P2)
3 phút, 16 giây để đọc.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định, người bị viêm họng cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn các thức uống trị đau họng để hỗ trợ điều trị. Sau đây là danh sách những loại thức uống trị đau họng hiệu quả.

1. Trị đau họng bằng trà xanh

Nếu bạn đang thắc mắc uống gì khi đau họng thì trà xanh chính là loại thức uống mà bạn không thể bỏ qua. Trà xanh có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, có chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể loại bỏ các chất độc và các gốc tự do gây hại cơ thể. Không chỉ vậy, loại thức uống này còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm đau rát, khó chịu ở cổ họng.

Để cải thiện chứng đau họng, bạn nên dùng mỗi ngày 1 cốc trà xanh khi còn nóng. Nếu nghẹt mũi thì trước khi uống, hãy hít hơi nước bốc lên từ cốc trà rồi nhâm nhi từ từ. Để tăng thêm hiệu quả, có thể ngậm trà xanh với một ít muối.

2. Trị đau họng bằng nước lá tía tô

Tía tô vị cay, tính ấm, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho, đau họng, viêm họng hiệu quả. Dùng nước lá tía tô có thể làm ấm họng, ấm cơ thể, xoa dịu chứng đau họng. Chỉ cần lấy vài lá tía tô, rửa sạch vắt lấy nước, uống vài ngày sẽ thấy các triệu chứng của bệnh viêm họng.

3. Nước ép cà rốt trị đau họng

Nước ép cà rốt giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp sáng mắt; cải thiện triệu chứng đau rát, khó chịu ở cổ họng do bệnh viêm họng gây ra. Cách thực hiện như sau:

  • Lấy 2 củ cà rốt, rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn
  • Vắt lấy nước cốt pha với một ít mật ong, thêm nước theo tỷ lệ 1 : 1
  • Uống mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm hẳn

Lưu ý: Chỉ nên uống 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày trước khi đi ngủ; sử dụng quá nhiều trong thời gian dài dễ gây bệnh vàng da.

4. Trà quế – Thức uống trị đau họng

Theo Đông y, quế tính ấm, vị đắng ngọt, mùi thơm. Có tác dụng kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn, làm ấm cổ họng, hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng trà quế làm thức uống trị đau họng cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện chứng đau họng đơn giản, dễ áp dụng.

Cách thực hiện:

  • Nguyên liệu: 15g bột quế, 30 ml mật ong, 1 củ gừng tươi, 2 quả táo đỏ khô (có thể có hoặc không)
  • Gừng tươi tách lấy 1 nhánh, cạo vỏ, đun sôi với nước trong 10 phút thì cho táo đỏ vào đun cùng
  • Tiếp tục thêm ít bột quế, thấy sôi lại thì tắt bếp, để nguội, thêm mật ong cho dễ uống
  • Dùng khi còn ấm, đều đặn mỗi ngày, khi chứng đau họng giảm dần thì ngưng sử dụng.

Lưu ý: Quế tính nóng, không thích hợp cho người nóng trong, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

5. Nước chanh

Nước chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc; giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, làm dịu cổ họng, chống viêm, hỗ trợ điều trị chứng viêm họng.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 cốc nước ấm, lấy 1 quả chanh tươi, vắt vào cốc; thêm ít mật ong, khuấy đều cho tan
  • Uống mỗi ngày 1 cốc, có thể thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả điều trị.

Nguồn: thuocdantoc.org

About Post Author

Tiểu Kim

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.