Nước ép dứa và tác dụng của nó, bạn có biết?
Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe chúng ta. Nên đây là thức uống được rất nhiều người lựa chọn.
Nước ép dứa bổ sung khoáng chất giúp xương chắc khỏe
Quả dứa chứa nhiều các khoáng chất như mangan, đồng, sắt và lượng canxi dồi dào. Nếu thường xuyên bổ sung các dưỡng chất này bằng cách uống nước ép dứa thì sẽ thúc đẩy quá trình xương hấp thụ được những chất này tốt hơn.
Đặt biệt đối với trẻ còi xương, suy dinh dưỡng thì biện pháp này là biên pháp hữu hiệu giúp bé phát triển xương toàn diện. Không những có tác dụng với trẻ em mà các bà bầu sau sinh cũng sẽ giảm thiểu hiện tượng loãng xương của kỳ tốt. Nhờ vào lượng mangan dồi dào có trong nước ép dứa.
Chống ho và cảm lạnh
Trong quả dứa có chứa nhiều Vitamin C được cho là những vitamin kháng khuẩn rất tốt. Vì vậy khi bạn bị ho, cảm lạnh bạn thường tự bổ sung các vitamin. Bằng cách uống các loại thuốc bổ chứa vitamin. Hay uống một ly nước cam chẳng hạn.
Nhưng thành phần vitamin C có trong dứa nhiều bạn có thể thay thế nước cam. Hay thuốc bổ bằng những cốc nước ép dưới tươi mát thì các triệu chứng ho, cảm lạnh sẽ có nhiều chuyển biến tốt. Đặt biệt uống nước ép dứa còn bổ sung một lượng bromelain. Một trong những chất giúp ngăn chặn triệu chứng ho nặng.
Ngăn ngừa các triệu chứng cao huyết áp
Bổ sung nước ép dứa là bổ sung một lượng lớn khoáng chất đầy đủ kali, natri. Và bổ sung hai khoáng chất này này là cách tốt nhất trong phòng ngừa các triệu chứng cao huyết áp.
Cụ thể trong một cốc nước ép dứa tươi có chứa khoảng 1 mg natri. Và 195 mg kali. Vì thế các chuyên gia khuyến cáo. Những người bị cao huyết áp nên thường xuyên uống nước ép dứa. Đảm bảo cung cấp đầy đủ khoáng chất ngăn ngừa cao huyết áp.
Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Quả dứa có nhiều vitamin B6 và thiamin và đường đơn. Nên khi cơ thể mỏi mệt thiếu sức sống có thể bổ sung ngay một cốc nước ép dứa. Để giúp làm chuyển đổi carbonhydrate thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.
Không những tăng cường năng lượng. Mà còn giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các virus cảm cúm hay sốt…
Tác dụng kháng viêm giúp nhanh lành vết thương
Đó là những lợi ích của quả dứa mà thành phần vitamin C có trong quả dứa đem lại. Bổ sung dinh dưỡng bằng cách uống nước ép dứa điều này thúc đẩy quá trình tạo ra colagel giúp vết thương nhanh lành hơn đồng thời tăng cường sự hấp thu cho xương giúp xương chắc khỏe và chống lại các bệnh nhiễm trùng rất hiệu quả.
Xem thêm: Chia sẻ 9 tác dụng của nước ép táo đối với cơ thể bạn nên biết
Ngăn ngừa ung thư
Các chất chông oxy hóa được timg thấy nhiều trong quả dứa cung với lượng chất xơ dồi dào các vitamin C, B6, B, beta caroten, mangan được cho là những chất chống lại các tác nhân gây ra bệnh ung thư miệng, cổ họng và vú.
Vì vậy việc bổ sung chất dinh dưỡng từ nước ép dứa không chỉ giúp cơ thể hấp thu tốt mà còn là một loại nước ép tuyệt vời giúp chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Giảm cân
Thành phần chủ yếu trong quả dứa là những tiền tố vitamin và các khoáng chất tuyệt đối không có sự góp mặt của các chất béo hay protein nào cả, vì vậy nó được xem là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.
Bởi quả dứa nhiều chất xơ và mùi vị hơi chua nên việc ăn dứa thường xuyên sẽ gây ra tình trạng đau rát lưỡi, xót môi, vid thế hãy “biến tấu” loại thực phẩm này thành một loại nước ép vừa giúp giải khát vừa giúp dễ hấp thu vào cơ thể chính vì thế nước ép dứa là sự lựa chọn không thể thiếu trong vấn đề giảm cân của các chị em phụ nữ.
Làm đẹp da
Đối với nhiều chị em phụ nữ với làn da thiếu dưỡng chất và chai sạm thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng từ việc uống nước ép dứa để cải thiện làn da của mình mà không cần đến những sự can thiệp của những loại kem dưỡng da.
Bởi các vitamin và các thành phần khóang chất tự nhiên trong dứa sẽ đươc hấp thu dễ dàng. Giúp làm mềm các vết chai sần trên da, lượng chất xơ và vitamin C giúp da cân bằng độ ẩm, chống lại các tác nhân gây ra lão hóa, cải thiện tình trạng nám da cục bộ do tia UV gây ra
Giải nhiệt cơ thể và trẻ lâu
Không chỉ là món tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Mà còn có thể chế biến thành những loại nước ép giàu dinh dưỡng không kém phần thơm ngon. Những ngày hè oi bức thì việc lựa chọn cho mình một loại nước ép để giải nhiệt là cần thiết.
Uống nước ép dứa vào những ngày oi bức giúp làm giảm những căn thẳng mệt mỏi do thời tiết gây ra. Mặt khác những vitamin và khoáng chất có trong nước ép dứa sẽ giúp trung hòa độ ẩm của làn da. Khiến da không còn thô ráp khó chịu. Và đó cũng chính là những tác nhân gây ra vấn đề lão hóa da.
Hãy bổ sung dinh dưỡng từ nước ép dứa ngay hôm nay. Để cải thiện độ tươi trẻ và giải nhiệt bạn nhé.
Trích dẫn từ massageishealthy.com
Nguyễn Yên
