Những Loại Nước Mát Tốt Cho Gan Của Bạn
Uống gì để giúp mát gan, giải nhiệt trong những ngày nắng nóng? Là 1 câu hỏi khiến nhiều người băng khoăn không biết nên chọn loại nước uống giải nhiệt nào. Dưới đây là một số loại nước mát tốt cho gan sẽ giúp gỡ rối cho bạn với câu hỏi trên.
1. Nước rau má
Rau má được xem là loại rau mát gan được nhiều người biết đến. Nước này có vị đắng, tính mát nên được dùng giống như một loại thảo dược trị mụn Đông y… các dưỡng chất trong rau má giúp làm cho vết thương do mụn mau lành, giảm trình trạng thâm mụn và giúp tái tạo làn da. Nước rau má cũng mang lại những hiệu quả với người mắc mụn nhọt, rôm sảy. Ngoài ra còn giúp giảm stress, phòng ngừa các bệnh tim mạch…
2. Trà xanh
Với nhiều công dụng bổ ích của trà xanh cho cơ thể nên chúng thường được dùng như một loại trà mát gan. Là loại trà thải độc cơ thể dân dã và phổ biến vì rất dễ tìm mua cũng như chế biến. Trà xanh có tác dụng giúp làm giảm chất oxy hóa, giảm hàm lượng các chất béo. Từ đó kiểm soát được tình trạng gan nhiễm mỡ, hạn chế được các tổn thương tế bào gan.
Tuy nhiên không nên lạm dụng sử dụng trà xanh quá mức vì sẽ gây nên một số tác dụng không mong muốn khác đặc biệt là cho những bà mẹ mang thai
3. Nước lá sâm
Lá sâm hay sương sâm là 1 loại lá giúp làm mát gan dân dã. Lá sâm vừa có tác dụng giúp giải khát vừa được sử dụng như là vị thuốc uống giúp mát gan, trị mụn và thanh lọc cơ thể.
Nhưng cần lưu ý không dùng quá 2 ly mỗi ngày vì có thể gây tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa.
4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng là loại trà mát gan được rất nhiều người sử dụng. Loại trà này có khả năng giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc. Giúp cho gan duy trì những hoạt động bình thường. Ngoài ra trà hoa cúc còn giúp ổn định cho niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Trà hoa cúc nên được dùng nóng và chỉ nên uống vào buổi sáng sớm để giúp cơ thể được tỉnh táo, hoặc sau bữa ăn để nhằm cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu.
5. Nước ép bưởi
Bưởi là trái cây có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra còn có nhiều naringin, được cho là có thể giúp ngăn ngừa tổn thương đến gan, hỗ trợ chuyển hóa lipid để phòng ngừa gan nhiễm mỡ, chống xơ gan,…
Một lưu ý khi dùng là người có hệ tiêu hóa kém không nên uống quá 1 ly nước ép bưởi hoặc ăn quá nhiều bưởi trong 1 ngày vì có thể gây các chứng rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy.
6. Bột sắn dây
Sắn dây là một trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể rất tốt. Nước pha từ bột sắn dây có tác dụng giúp hạ nhiệt, giảm đường huyết, cải thiện được tình trạng rối loạn mỡ máu. Ngoài ra còn giúp giải rượu, giảm lượng độc tố tích tụ trong gan.
Khi dùng nên chú ý không nên dùng bột sắn dây sống. Hãy cho nước nóng từ từ vào bột và khuấy đều cho bột tan, chín hẳn. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly sắn dây.
Nguồn: hewel
